Play Mind Enjoy

Yogaoplevelse i London

img_1111Efter en lille ferie i London sidder jeg her i mit lille hjem på Amager og tænker tilbage på en herlig tur med en masse oplevelser.

Jeg har været så heldig at møde en masse nye, søde og spændende mennesker, opleve (lidt af) London og selvfølgelig skulle jeg også lige til yoga mens jeg var der.

Jeg havde booket plads på en yogaklasse hjemmefra på Triyoga (du kan tjekke hjemmesiden ud gennem linket :klik her

Det er et ret hipt yogacenter der ligger flere steder i London – jeg tog til den der ligger i Camden.

img_1127Camden er et perfekt sted at have et urbant yogacenter –

På samme gade som yogacenteret ligger der en vegansk/vegetarisk restaurant, hvilket der gør flere steder i området.

Lige om hjørnet ligger Camden Market, som er et kæmpe marked med alt fra gammelt mærkeligt hurlumhej, kunst i variabel kvalitet, finurlige dimsedutter til lækre, fine smykke, taske eller tøjforretninger.

I selve yogacenteret er der selvfølgelig også mulighed for at købe yogatøj, bøger, olier og alt muligt – mere eller mindre relateret til yoga.

Der er også en fin lille cafe, hvor vi fik en Matcha Latte efter klassen – hvilket var en fornøjelse for smagsløgene (det bliver ikke mere hipster- yogi – agtigt).

Det var nogle lækre og voluminøse omgivelser, med masser af smukt træ.

img_1126Dog synes jeg det er lidt ærgerligt, at de plastrer det hele til med “reklamer” for events…

Jeg ved godt, at de skal leve af det og markedsfører, det er også en business – bla bla bla… men jeg synes det er lidt trist, når det så tydeligt bliver en pengemaskine.

Selve yogatimen var en Jivamukti klasse, undervist af en kvinde jeg desværre ikke kan huske hvad hedder – men hun var en smadder kyndig og modig guide. Hun brugte noget ret funky musik og kastede os ud nogle meget intense øvelser – med det var skide fedt!

Jivamukti Yoga er en yoga metode der blev skabt i 1984 af amerikanerne Sharon Gannon og David Life og er én ud af de ni anerkendte stilarter indenfor Hatha Yoga. Navnet Jivamukti udspringer fra Sanskrit ordet Jivanmukta og betyder “Frigjort Sjæl“.

Jeg havde aldrig prøvet jivamukti før – men som med alt andet yoga, var jeg vild med det – og jeg vil helt klart komme tilbage til det center en anden gang eller anbefale det til andre – selvom jeg synes de godt kunne skrue lidt ned for reklameræset….

Udover yogaen hyggede min kære og jeg os med familie og venner – og det er jo skønt, uanset hvor man er i verden.

img_1128img_1124

Menstruationskop

Apropos det tidligere indlæg om “at være kvinde”, kommer her en hyldest til menstruationskoppen!

img_0996

For blot nogle måneder siden var jeg meget skeptisk overfor konceptet. Jeg tænkte faktisk lidt, at det var lige lovlig hippie-agtigt – selv for mig.

Menstruationskoppen er simpelthen en lidt gummidims som man bruger i stedet for tampon eller bind. Der, hvor jeg blev skeptisk er, at den skal genbruges – dvs. at når man “skifter” (nærmere tømmer) den skal den faktisk bare skylles, måske vaskes med intimsæbe og så tilbage igen.

Det skal man da også lige vende sig til, må jeg blankt erkende, men jeg har aldrig nogensinde oplevet et så “sikkert” og så bekvemt hygiejneprodukt som det her.

Den fungerer nærmest som et vakuum, når man har først den op, så ryger den ingen steder – og intet kommer ved siden af (det jeg i hvert fald endnu ikke oplevet). Derudover er der ingen snor der dalre rundt, ej heller et bind som er irriterende og krasser og giver fornemmelsen af, at man har en anderøv (Ja, sådan har jeg det altså)…

Jeg har kunne løbe turer, praktisere ret intens hård yoga og i det hele taget leve, uden nogen som helst gener i forbindelse med koppen.

Der er mange gode argumenter for at bruge den fremfor bind eller tamponer – for det første er det LANGT mere miljøvenligt – du skal ikke smide alt det plastisk og vat ud længere og den kan bruges ret lang tid (man koger den når man er “færdig” med sin periode og lægger den i en lille fin stofpose, som følger med).

Derudover er det ret økonomisk – den koster 139 kr. – og en pakke tamponer koster mellem 25-45 kr, bind koster ca. i samme retning – så der skal ikke mange “perioder” til at det er tjent ind.

Så du sparer penge, er god ved miljøet og du fylder ikke din krop med alverdens finurlige stoffer som der kan være i diverse hygiejneprodukter. Desuden får du ikke den der “udtørrende” fornemmelse som du kan få af tamponer eller bind.

Jeg er i hvert fald begejstret – det er fremtiden!

Måske har du nogle erfaringer?

At være kvinde

Åh, det er længe, længe siden jeg har skrevet et indlæg – men det er ikke fordi jeg ikke har haft noget på hjerte. Tværtimod.

Men denne stille mandag morgen, har jeg tid og ro til at få noget af det skrevet.

Igår afsluttede jeg en Gravidyogalærer-overbygningsuddannelse. Da jeg startede ville jeg egentlig bare have nogle værktøjer til at kunne hjælpe de gravide der droppede ind i mine klasser hist og her.

Men hold da op. Jeg har fået meget mere.

Allerede i første modul af uddannelsen åbnede der sig en ny verden. Jeg havde aldrig drømt om, at tage en pude på maven kunne være så åbenbarende.

Siden da, har der været mange processer igang i mit lille sind.

En ting er, at jeg har fået et andet syn på det at være “yogalærer” – og særligt at undervise gravide. Før oplevede jeg, at det var en niche med mange begrænsninger – meget der skulle tages hensyn til.

Nu oplever jeg det som fyldt med muligheder og som rigtig skide vigtigt!

At gro et andet menneske er den vildeste transformation, et menneske kan komme igennem. Det er det vildeste ansvar – men man er samtidig uden kontrol på så mange måder.

Hvis det ikke er angstprovokerende i en maskuliniseret verden, hvor styring, kontrol, deadlines og procedurer anses for at være vejen frem – så ved jeg ikke, hvad der er angstprovokerende.

Pludselig har jeg fundet en helt anden side af min kvindelighed. Jeg har opdaget nye sider af det at være kvinde generelt – og det at være kvinder sammen.

Jeg har gået og været lidt skabsfeminist siden jeg kan huske. I perioder har det faktisk ikke været særlig meget i skabet – det har været aldeles udtalt.

Men selv feminismen er i høj grad maskuliniseret – oplever jeg nu. Jeg oplever, at mange sider af feminismen handler om at nedgøre mænd eller at “kvinder kan ligeså godt være maskuline”. Vi kan også have styring, kontrol og gå i jakkesæt.

Ja…

Men vi kan så meget mere.

I følgelig hinduismen er det feminine – livet selv.

Shakti -Sanskrit “guddommelig kraft”, “energi”. I hinduisme sat i sammenhæng med den kvindelige dynamiske energi, der står i modsætning til den mandlige passive energi. Shakti er personificeret i alle gudinder, der anses som den udadfarende både destruktive og skabende kraft.

shakti2Jeg kunne skrive et helt indlæg blot om de feminine guder i hinduismen – og som en god historie eller nærmere metafor for, hvor vildt det egentlig er at være kvinde, synes jeg det fungerer fantastisk.

For god ordens skyld – dette indlæg handler ikke om at nedgøre det maskuline – absolut ikke. Dog synes jeg det er på sin plads, at hylde det feminine.

Jeg har i gennem denne uddannelse brugt meget tid med kvinder. Vi har siddet i cirkel, vi har nørdet, været faglige og saglige, vi har delt, vi har grint og vi har grædt.

Det lyder måske hippie-agtigt – men det synes jeg faktisk heller ikke man skal være så bange for.

Jeg tror faktisk at verden trænger til noget mere hippie-agtigt. Noget mere fred, fællesskab og kærlighed, mindre business, ego og stræben.

Så udover at få en masse værktøjer til at hjælpe gravide med at lave yoga, har jeg fået indsigt i hele graviditeten, i at være kvinde og jeg har redefineret mit syn på at være yogalærer – særligt mig selv som underviser i yoga (men det er et andet indlæg). Jeg har fået sat skub i en helt personlig udvikling, en rejse – som jeg tror bliver udfordrende og spændende.

Udover det har jeg fået en masse gode veninder – helt særlige kvinder på hver sin måde. Alle med deres egen indre “Shakti”. Ligesom alle andre kvinder. De her kvinder er bare noget særligt for mig.

Helt ærligt – lad os sætte os mere i cirkler og være noget for hinanden.

14976732_10154577999251166_4060268613839234656_o15069064_10154578016066166_3664648474752567397_o

Yogaweekend på Røsnæs

yogaweekend_marts_2017_nyYogaweekend på Røsnæs Naturskole d. 23-26 marts 2017

På bedste højskolemanér vil vi gå foråret i møde og invitere dig til en weekend fyldt med yoga, leg, nærvær og god gammeldags hygge.

Vi går på opdagelse i indadvendt såvel som udadvendt yogapraksis, i det spirituelle og filosofiske sammen med det jordnære og fysiske, i stilhed og larm, i bevægelse og ro.

Mellem undervisningerne er der mulighed for at gå på opdagelse i Røsnæs’ skønne natur.

I løbet af dagene vil du møde indadvendte blide morgenklasser, midt på dagen mere aktive udadvente workshop/fordybelse’s klasser og aftenerne vil rundes af med af vende opmærksomheden ind i en omsluttende aften praksis.

Naturskolen er simpel og fantastisk hyggelig, området er overdådigt, frodigt og dyrerigt.img_0937 img_0962

Værelserne er sparsomme og skal deles, men vi skal ikke bruge dem til andet end at sove og genoplade. Dette er en weekend, hvor vi skal være sammen i fællesskab, og når tiden er til at trække sig tilbage inviterer vi til at trække i gummistøvlerne og komme ud og mærke vinden, lytte til dyrene og opleve den magiske natur.

For 3500 kr. får du en seng at sove i, serveret vegetarisk mad – 3 måltider om dagen, lidt snacks samt kaffe og te, skøn natur og en hulens masse yoga, forhåbentlig skønne samtaler og en weekend der inviterer til at give slip og tage imod.

For at være sikret en plads så skriv en mail til eawederkinch@gmail.com og indbetal 500 kr depositum til (som bliver modregnet når du betaler det fulde beløb):

Regnr: 6506

Kontonr: 3061374905

Hvis du ikke kan vente, så har vi en “earlybird” pris på 3000,-  som bedes betales inden 1. December 2016.

Vi glæder os virkelig meget til at dele denne oplevelse sammen!

Fia Frydenlund – Underviser på Hélt og Nalini Yoga og jegimg_2602

image

Alt muligt nyt og vildt og spændende

Der sker temmelig meget i mit lille liv føler.

Fede ting. Vilde ting. Spændende ting.

Peter er flyttet ind – og vi er ved at renovere min lejlighed sammen.

Det, i sig selv, føles ret stort og vildt – og lidt overvældende. Lige nu er alle møblerne inde i stuen (i min lille bitte 2-værelses), så vi kan renovere soveværelset. Det vil sige at pladsen er trang og lejligheden er kaos. Derudover skal vi (og jeg gætter på det er ret almindeligt når man flytter sammen) lige finde ud af hinandens døgnrytme, rutiner osv. Det har betydet, at der ikke har været helt lige så meget plads og tid til min egen hjemmepraksis og meditation – og det påvirker mig lidt. Der er naturligvis læring i det – og det er faktisk fedt at mærke, at det har en enorm effekt at gøre det – det bliver så tydeligt, når man ikke gør det.

Men langt størstedelen af tiden er det smadder rart og hyggeligt, trods kaos, og Lucy – min kat – nyder at der er et ekstra set kælehænder.image image

 

 

 

 

 

 

Udover det, er min “arbejdstid” hold Nalini forøget temmelig meget, hvilket er ret fedt. Min kære chef kaster mig ud i nye spændende udfordringer ganske ofte – og selvom det kan være ret grænseoverskridende (f.eks. kastede han mig i at undervise en klasse, hvor den der skulle have undervist desværre havde set forkert i sit skema og derfor ikke dukkede op – så 5 min efter klassen skulle være startet, kom jeg – helt blank – ind i lokalet). Jeg kan mærke det er SÅ sundt for mig – og det har lært mig værdien af at kunne give slip i planen, som jeg ellers har været – og stadigvæk er – ret afhængig af.

Men den oplevelse har betydet, at jeg nu øver mig i at undervise uden at forberede mig så meget. Dels fordi det giver frihed til at undervise på intuition og dels fordi der er en enorm frihed i, at vide, at jeg ikke nødvendigvis “svigter” nogen, ved ikke at have planlagt alt til mindste detalje.

Jeg kan stadig lide at planlægge og forberede mig. Men måden jeg gør det på, har ændret sig meget radikalt, meget pludseligt – og det er fedt.

image

Udover det er jeg ved at tage en overbygningsuddannelse i både mindfulness og gravidyoga – og begge dele rører ved mig på en meget intens måde. Særligt gravidyogaen sætter nogle store følelser og tanker i gang. I Fredags var jeg til foredrag med Anna Verwaal – hvis du ikke kender hende, så prøv at finde hende på Google eller youtube. Hun holder foredrag om det at “lave et nyt menneske” og hvilke mønstre, traumer og helbred udvikler sig alt efter hvordan man bliver undfanget, hvordan mor har det under graviditet og hvordan fødslen er. Jeg havde aldrig drømt om at det ville påvirke mig så meget, som det gør at få viden om det.

Jeg har i mange år haft en fysisk lyst til at få børn – men jeg ville ikke have børn.

Jeg ville ikke have børn, fordi jeg ikke føler mig kompetent til at varetage opgaven. Jeg er bange for, at alt mit bøvl – alle mine uforløste traumer osv. ville påvirker det barn. Jeg var bange for, at jeg ikke ville kunne passe på det barn – beskytte det, uden det ville blive ulideligt og forkælet eller frygtsom eller alt muligt andet. Jeg er bange for at faren og jeg ville glide væk fra hinanden. Jeg er bange for, at faren ville forlade mit barn. Det kan jeg ikke kontrollere.

Jeg er bange for, at jeg ville kvæle det i kærlighed. Jeg er bange for, ikke at kunne give det nok. Derfor ville jeg ikke have børn. Jeg er bange for det – jeg har altid været bange for det – men hele min krop vil noget andet.

Jeg får tårer i øjnene af at skrive det. Af at tænke på det.

Jeg græd til workshoppen, jeg græd da jeg kom hjem, jeg græd da jeg var ude at løbe med min veninde i morges.

Måske vil tiden heale den frygt. Måske er den der, fordi det ikke er meningen jeg skal have børn. Det må tiden vise.

Udover alt dette – er der nyt yoga på vej –

Der er en ny workshop på vej, som jeg glæder mig til at undervise – mindfulness og bevægelse D. 22 okt.

Jeg er ved at planlægge et forløb – Jeg skal bare finde det helt rigtige lokale først. Det kommer til at være 10 gange med (forhåbentlig) 10-12 mennesker, hvor vi skal lave alt mulig yoga – gerne legeyoga, som dem der har oplevet mit Playfull Yogahold hos DoYoga har oplevet. Er du interesseret eller har ideer – så skriv endelig.

Og sidst – men absolut ikke mindst – er jeg i gang med at planlægge et nyt retreat sammen med min kollega – og jeg vil faktisk kalde hende en veninde, selvom vi ikke har kendt hinanden længe – Fia Frydenlund. Det er spændende og inspirerede at arbejde sammen med hende!

Tak fordi du tog dig tid til at læse det hele. Du må meget gerne dele dine tanker i kommentarfeltet.

Det første hjemmelavede retreat er slut

imageLige nu sidder jeg med min kæreste i sofaen – han laver lektier med katten i skødet og te i hånden – mens jeg tænker på den indsigtsgivende, lærerige og intense weekend jeg har tilbragt sammen med 17 (på hver sin helt egen måde) herlige mennesker.

Der har været en hulens masse tanker omkring denne weekend både før, under og nu.

Det var første gang jeg skulle lave et yogaretreat herhjemme – hvor jeg selv havde ansvar for alt. Kost, logi og yoga. Derfor ville jeg også holde prisen ret langt nede.

Jeg havde lejet et sommerhus – ringet og forhørt mig om det, fået plantegninger og billeder – og det så fint ud. Det lød fint. Der forsikrede mig om forholdene og at det ville passe til formålet.

Da jeg kom til huset fredag eftermiddag, gjorde jeg mig to vigtige erfaringer:

1) Billeder illustrerer ikke nødvendigvis virkeligheden ærligt.

2) Lej lokale, hus eller hvad det bliver en anden gang mindst en dag i forvejen så der er tid til overraskelser.

Jeg havde lyst til at skrive til alle deltagerne, at projektet var afblæst og en dertil hørende stor undskyldning omkring at jeg havde taget deres tid og penge.

Men det gjorde jeg selvfølgelig ikke. Hvad kan man forvente til den pris, tænkte jeg…

De fleste af deltagerne tog også i mod udfordringen med let ironisk distance i forhold til den slidte og lidt bastante form for indretning. Nogle kunne ikke abstrahere fra det.

Men udover at rammen ikke levede op til forventningen – så var det også en lærerig oplevelse for mig som underviser – og jeg fik så mange små fine, fede, flotte øjeblikke, hvor jeg følte, at der ikke var noget der gav mere mening end lige præcis det nu. Jeg har lært så meget af de 16 deltagere og vigtigst af alt – så har jeg nydt at være sammen med dem.

De 16 deltagere er blevet udsat for mange grænseoverskridende ting i denne weekend – og langt de fleste har taget det i stiv arm. Det har simpelthen været den vildeste oplevelse at se, hvordan mennesker i løbet af en weekend kan udvikle sig – og det har været en øjenåbner at se, hvordan mennesker reagerer utrolig forskelligt på at komme ud af sin komfortzone. Nogle holder meget fast i kontrol, andre åbner sig og lader det ske, nogle griner højt og flot, mens andre analyserer det – og alt muligt andet.

Mange ville gerne have betalt lidt mere og fået et lidt mere lækkert sted – og den tager jeg til mig. Dog tænker jeg, at det kan være rart med en “SU”- venlig, hvor rammerne så er derefter. Lidt a la den her. Dog vil jeg nok ikke vælge det samme hus igen.

Det har været en weekend, hvor min kære mor er blevet udfordret i sin kogekunst. For det første skulle hun lave alt mad glutenfrit, nøddefrit, uden frugt i, uden tomat og uden laktose – OG det skulle være vegetarisk. Det skulle hun så lave i et køkken med et gammelt komfur og med remedier, hvor mange af dem, godt kunne minde om noget fra en svunden tid. Desuden er min mor ikke vant til at lave den type mad.

Men hun gjorde det – og jeg synes faktisk godt hun kan være smadder stolt – jeg er i hvert fald stolt af hende.

Jeg føler, jeg har fået en masse nye skønne bekendtskaber, en masse erfaringer og mod på meget mere.

En af deltagerne – Christina – skriver:

”Man mærker, at Ea har stor viden og erfaring med yoga og filosofierne bag, men er også fantastisk til at give det videre på en naturlig, sjov og overbevisende måde – og så har hun en super fed og personlig yoga stil. Jeg har lært rigtigt meget på denne weekend – og vil med næste gang!”

Saltvand og kokosvand

 

imageDet sidste halve år er jeg begyndt at praktisere Hot Yoga jævnligt. Altså flere gange om ugen. De sidste to måneder har jeg undervist i det – hvilket vil sige, at jeg tilbringer temmelig mange timer i et ret varmt lokale.

Jeg sveder ret meget (lækkert, ikke?…)

Der har været mange kloge hoveder som har sagt at kokosvand er en rigtig god ide, når man skal rehydrere – men jeg kunne ikke lide det. En del af tænkte også “vissevasse – det er bare en finurlig ide og der er garanteret ikke noget evidens baseret viden omkring det og vand er fint”…

For ikke så længe siden vågnede jeg op en morgen. Tung og ør.

Om natten havde jeg drømt at jeg var ude at bade i saltvand – jeg drak det salte vand jeg svømmede rundt og havde det fantastisk… Jeg tænkte: “årh, salt er godt”…

Jeg tog det som et vink med en vognstang fra min krop og underbevidstheden om, jeg var nødt til at gøre noget mere end bare spise og drikke godt, for at holde væskebalancen.

Så jeg begyndte at drikke kokosvand – og jeg fandt ud af, at hvis den er kold og jeg faktisk har svedt, synes jeg det smager ganske udmærket.

Og jeg må være helt ærlige – bide min skepsis i mig og sige – jeg synes faktisk det virker.

Så kokosvand og jeg er blevet rigtig fine venner – og jeg har ikke drømme om saltvand…

Analysere, mærke, være…

imageDet kan sommetider være vanskeligt at finde tid, ro eller selvdiciplin til at lave min helt egen yoga – helt for mig selv.

Ganske ofte bliver det mere til en slags forberedelse på, at jeg skal formidle eller guide andre i yoga – så mit hoved er fyldt af: “Hvordan kan det her gøres nemmere?… Hvordan kan jeg bygge op til den her?.. Hvordan gør jeg det let forståeligt at komme ind i den her?… Hvordan gør jeg den her mere eller mindre udfordrende, med så få ord som muligt?… Orv, man kan også gøre sådan her….”

Det er ikke fordi, at det ikke er fedt – jeg sætter stor pris på mine stunder, hvor jeg “øver” mig på at undervise.

Jeg kan faktisk slet ikke undvære de stunder. Det ville være umuligt for mig, at undervise uden.

Eller…

Det ved jeg faktisk ikke – jeg har ærligt talt aldrig prøvet at undervise uden at have forberedt mig…

Det sker tit, at det ændre sig når jeg først er i gang, fordi det jeg har forberedt ikke passer til dem jeg er sammen med af en eller anden grund – og så må jeg jo lave det om – men tanken om at gå ind i et lokale helt tom – helt uden noget – den virker angstprovokerende…

Måske jeg skulle prøve det…

Selvfølgelig går jeg til yoga som elev og bliver undervist, guidet eller hvad du nu vil kalde det – hvilket er noget af det fedeste jeg ved, men det er altså noget andet der sker når jeg er alene med det.

Pointen er, at jeg rigtig ofte forsvinder ind i analyse og forberedelse i stedet for at mærke, hvad yogaen gør ved mig – i stedet for at flyde frit i bevægelserne og lade tankerne passere – i stedet for at mærke, føle, fornemme – uden at give det navne, analysere det eller farve det med godt og dårligt, eller rigtig og forkert.

Men når det endelig sker…

Føles det som ren magi.

Tjek ud, tjek ind

imageDet er så herlig at få lov til at give noget videre, man selv synes er skide fedt. Det synes jeg virkelig yoga og meditation er.

Hver gang jeg træder ind i et lokale som underviseren, guiden, læreren – eller hvad du nu vil kalde det – så håber jeg, at dem jeg snakker til, oplever noget særligt i dem selv.

Når jeg selv er på måtten kan jeg møde alt muligt forskelligt – og det varierer fra dag til dag – fra gang til gang. Det kan være voldsomt, skægt, stille, vildt, undersøgende eller en helt særlig følelse eller fornemmelse, jeg ikke har ord til at beskrive helt præcist. Det er en fin følelse af mening og samhørighed. Det lyder måske lidt hippieagtigt – men det er sådan ca. de ord der beskriver den fornemmelse bedst.

Sommetider dukker den følelse også op når jeg underviser – men så føles det anderledes. Det føles mere som om, at den deles med dem der er der.

Når jeg er praktiserer alene kan det blive ret følelsesladet – eller smånørdet.

Når jeg tager ud og er elev er det en helt tredje fornemmelse – nogle gange glemmer jeg alt andet end blot at bevæge som underviseren siger, nogle gange bliver jeg inspireret og andre gange flyver tankerne alle andre steder hen end der jeg er…

Sådan er det. Det er bare ikke den samme praksis hver dag. Ikke for mig. Jeg er ikke den samme i dag, som jeg var igår – og jeg er ikke den samme i morgen, som jeg er i dag.

Da jeg først blev præsenteret for den tanke (i forbindelse med buddhisme) blev jeg virkelig lettet – og lidt bange eller provokeret…

Men jeg oplever at den tanke giver en enorm frihed til at gå på opdagelse når jeg er træder ind på måtten (eller agerer i livet generelt), for jeg behøver ikke at perspektivere til, hvad min krop kunne igår. Jeg skal bare opleve den, som den er nu. Mit humør og tanker, som de er nu.

Jo mere jeg underviser andre – des mere har jeg brug for at tjekke ind hos mig selv.

Des mere jeg tjekker ind hos mig selv, jo mere kan jeg være for andre.

Nye hold hos Doyoga

imageDet er ikke længe siden jeg er kommet hjem efter at undervist mine onsdagshold for første gang.

Det ene er hatha for alle – første onsdag i hver måned vil være særligt tiltænkt begyndere – og et “playfull” yoga hold.

Det var rigtignok ren leg i dag og jeg er simpelthen så drønglad for at folk tog så godt i mod det, som de gjorde – selvom det indebar hopperi, omvendte stillinger, partner øvelser og ren fjol.

Jeg var sammen med nogle skønne kvinder, som jeg mødte på min sidste tur til Indien, ude at spise i går – og kom derfor væsentligt senere i seng end jeg plejer… Men jeg vågnede 5:30 alligevel… Løb en tur, tog til yoga og passede mit job – forberedte mig på mine undervisninger til aften – og nu er jeg dælme træt!

Jeg glæder mig rigtig meget til at komme fast på skemaet hos Nalini fra uge 34 – hvor jeg er at finde torsdag aften (og hver anden torsdag morgen på Amagerbro) på Frederiksberg, fredag eftermiddag på Amager og hver anden lørdag formiddag hver anden lørdag på Amager.

Jeg glæder mig også til at lave en masse både blid, hård og legende hatha hos Doyoga – tirsdag eftermiddag, onsdag aften og søndag morgen…

 

NU vil jeg drikke resten af min kamillete – og så dykker jeg i putkassen!

 

godnat og sov godt!🙏🏻❤️

1 2 3 6